在今日立秋时节伴随一场淅淅沥沥的雨如期而至山色朦胧，世界还沉浸在雾色当中。
立秋，是农历二十四节气中的第13个节气，更是秋天的第一个节气，标志着孟秋时节的正式开始，“秋”就是指暑去凉来。秋季是天气由热转凉，再由凉转寒的过渡性季节。
立秋两个字，听起来是不是精神抖擞?感觉“咔擦”一下掉下个秋天就立在那了，感觉要跟这高温桑拿天say bye bye了?是不是莫名兴奋了?想什么呢!天气预报给你一记大大的现实：
一如既往、表里如一的35+℃，是不是感觉古人的经验在跟你耍流氓?其实，立秋并不等于秋天到了，什么时候算是真正的秋天?必须在当地连续五天气温在22℃以下才算是真正的秋天，那立秋到底算什么?
它只是想安抚你，热的崩溃的夏天就快走了，像西餐的前餐一样，给你提个醒，秋天在后头。
当你在都市里还没有感受到秋天的任何迹象的时候，当你吐槽天气就是“千里清蒸、万里红烧”又热又闷的时候，当你反反复复感觉要被融化并且热得字冒汗了的时候，那么，你是该来洛阳白云山了!
这里海拔高、植被多，平均气温不超过21℃让你时刻都能感受秋季的凉爽
秋天，是丰收后的寂静白云山，是尘世中的隐士这种“不畏浮云遮望眼”的从容是历尽沧桑的淡定更是不忘初心的笃定
夏未远去，却道天凉好个秋!经历盛夏的人们，摇着扇子露出微笑，虽然余热未了，但是夏天就要过去了。宛如历经红尘之后，只愿择一山水终老……
立秋养生
润肺柔肝
肺与秋季相应，而秋季干燥，气燥伤肺，肺气虚则机体对不良刺激的耐受性下降，易产生疾病。因此，需要润燥、养阴、润肺。
养阴清燥
秋燥症主要靠预防，首先宜多喝水、粥、豆浆，多吃些萝卜、莲藕、荸荠、梨等润肺生津、养阴清燥的食物。
防治感冒
立秋后，早晚温差过大容易引起频繁感冒。可趁早晚清凉时分勤开窗户通风，流通空气，保持室内空气新鲜。
调养起居
立秋之季已是天高气爽之时，应开始“早卧早起，与鸡具兴”。早卧以顺应阳气之收敛，早起为使肺气得以舒展，且防收敛太过。
适量运动
立秋后，湿热仍没有完全消退，在这个时节进行健身锻炼应该避免运动量过大、活动过于剧烈。最好选择一早、一晚进行锻炼。
